Открыть меню

Секреты лёгкого и радостного материнства 2. Забота о себе — это забота о семье

Где найти источник сил уставшей маме?Дорогие друзья! В прошлый раз в статье о секретах счастливого материнства мы говорили о планировании. И немного о том, как важно привлекать в нашу жизнь детей.

Не менее важный вопрос: где найти источник сил для уставшей мамы? 

Мне очень нравится африканская пословица: «чтобы вырастить одного ребенка, нужна целая деревня». Чтобы вырастить здорового, счастливого ребенка, нужно много взрослых вокруг него. В теории привязанности Г.Ньюфелда вводится такое понятие, как деревня привязанности. Важно вокруг себя создавать эту деревню привязанности.

Деревня привязанности для родителя

Многие мамы жалуются, что живут в неком уединении, со взрослыми общаться негде. Они всё время с детьми и психологически от этого очень устают. Попробуйте внимательно рассмотреть свою ситуацию и найти, где вы можете сами напитаться общением со взрослыми.

Для самих себя тоже важно формировать деревню привязанности!

Это не обязательно родные бабушки и дедушки, с которыми бывает трудно. Часто наши взгляды на воспитание детей кардинально расходятся со взглядами старшего поколения, что вызывает конфликты.

Откуда же тогда мы можем брать деревню привязанности?

  • Находить подруг с детьми, ходить друг к другу в гости, оставлять друг на друга детей.
  • Пользоваться помощью приходящей няни. Не надо бояться привлекать “чужих теть”. Их, конечно, сложно найти, я это подтверждаю. Тем не менее, если вы чувствуете, что у вас есть ресурсы искать, вы обязательно найдете адекватную няню. Иногда её может заменить помощница по дому, «вторые руки», которая приглядит за детьми, пока вы отдыхаете, или даже погуляет с ними.
  • Находить группы для детей. Я осторожно отношусь к садикам на полный день, особенно, если есть возможность быть дома. Но группы для детей, начиная с 4-5 лет, очень хороши и для поддержки мамы и для развития ребенка. Потому что в какой-то момент ребенку уже мало мамы, ему нужно общаться со сверстниками, играть среди них. Это тоже нужно помнить, потому что мы не всегда можем удовлетворить детей в той же самой игре.

Наша усталость — это наша забота и ответственность!

Следующий пункт, который я выделила отдельно, очень важен, — это забота о себе. Часто, даже не отдавая себе отчет, мы ждем, что дети нас наполнят; поймут, что мы устали; учтут это в своём поведении. Т.е. мы возлагаем ответственность за нашу усталость на наших детей (или мужей). Но дети нас не насыщают в истощении. Возможно, старшие могут нам помочь, потому что они более чутки, у них развита эмпатия. Они могут подойти, обнять нас; могут усмирить младших, увидев, что маме нужен отдых; и даже взять на себя заботу о малышах по собственной инициативе. Об этом я подробно рассказывала в прошлой статье. Но мы должны понимать, что, хотя они могут это делать, это не их задача. Найти источник сил для уставшей мамы — задача самой мамы.

Насыщают нас наши ресурсы, взрослые вокруг нас, насыщаем себя мы сами. Это наша ответственность – заботиться о себе, не доводить себя до срывов.

Вы – неидеальны, и это хорошо

Важно понимать, что идеально не будет никогда! Невозможно, чтобы ребенок не расстраивался, чтобы вы удовлетворили все его желания. Ребенок будет расстраиваться. Я знаю, что для многих мам очень тяжело терпеть недовольство своего ребенка, это ещё один привет из детства. «Мною недовольны, значит я плохая, и мне надо доказать, что я хорошая». И тогда мы можем заискивать перед детьми, а потом злиться на детей за это. У меня это было с моим старшим сыном. Я очень старалась быть хорошей мамой для него. Я много, как мне казалось, делала, и, когда ребенок в ответ был чем-то недоволен, для меня это было достаточно чувствительно. И я бессознательно прилагала огромные усилия, чтобы он опять стал доволен.

Если вы замечаете у себя тенденцию устранить все недовольства ребёнка – будьте внимательны! Это ложная установка, ведущая к неврозу мамы.

Поддерживайте себя и пусть материнство вам будет в радость!

Продолжение следует

Вам будет легче понять и принять свои чувства, а также чувства детей и близких, если вы пройдете бесплатный экспресс-курс

злость под микроскопом коробка


Комментарии:

© Запрещено копирование материалов без письменного согласования с администрацией сайта.

ИП Лейкина Наталья Валерьевна ОГРНИП 317774600014225 ИНН 774320426470
Политика конфиденциальности
Hide me
Запись вебинара <<Живем играючи: Мифы и реальность детской игры>>
Я даю администрации сайта Рисуем и играем вместе с мамой свое согласие на обработку моих персональных данных.
Show me
Яндекс.Метрика